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« Si tu écoutes ton corps lorsqu’il chuchote, tu n’auras pas à l’entendre crier. » Sagesse tibétaine
Alors que l’hiver touche à sa fin, l’énergie yin et réceptive est encore tournée vers l’intérieur. Prendre soin de soi, ralentir, s’écouter, laisser la terre du corps se régénérer : voilà tout l’enjeu de cette saison, avant de retrouver l’énergie et la vitalité du printemps et toutes ses promesses. Seulement, dans le rythme effréné de nos vies, il nous est difficile de nous accorder ce temps de repos et d’introspection.
Je vous propose quelques jours de stage dans la Drôme pour vous offrir un cadre propice à ce voyage intérieur. À travers le mouvement, le son, la respiration, nous apprendrons à affiner notre oreille intérieure pour écouter les histoires portées par notre corps et notre coeur. Cela nous permettra de nous libérer de certaines histoires dont on n’a plus besoin, et nourrir les parties de soi qui ont en besoin, pour se rapprocher de notre vérité et vivre alignés avec le coeur.
Nous explorerons différentes pratiques:
Yoga (Yin / Hatha / Vinyasa / Nidra), Pranayama, Méditation
Pratiques corporelles (danse, chi qong)
Chants de mantras
Ateliers de thai massage
Cercles de partage
etc…
Frais de stage : 160€
Hébergement en pension complète (brunch + dîner) au gîte du Présent Simple en chambres partagées (habitats insolites) : 240€
